Ciclo di incontri informativi ed esperienziali in
piccolo gruppo su una delle emozioni più spiacevoli: l’ansia.
Modalità
3 incontri con cadenza settimanale della durata di 60 minuti
Gruppo costituito da max 10 adulti
I° serata psicoeducazione: conoscere l’ansia.
II° serata esperienziale: respirazione e pillole di mindfulness.
III° serata esperienziale : training di rilassamento
muscolare progressivo di Jacobson
Cornice teorica di riferimento
Terapia cognitiva comportamentale, in particolare l’Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
L’ACT è una nuova forma di psicoterapia, con solide basi scientifiche, e fa parte di quella che viene definita la “terza ondata” della terapia cognitivo comportamentale (Hayes, 2004).
Anthropos 